Strimlad pepparbiff med potatis

http://www.arla.se/Default____17653.aspx?RecipeID=18558

Asiatisk barbecuekyckling

http://www.tasteline.com/Recept/Asiatisk_barbecuekyckling

Med 600 gram kyckling och 30ml olja blir det här 220 kcal per portion. Sedan tillkommer ris, couscous eller vad man nu vill äta till.